Tweet
يقوم اللاعب بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل في مرحلة الإقتراب
secrets-of-dream
٥ أشياء يجب معرفتها حول تمديد ساق الارتقاء الكامل في مرحلة الإقتراب:
المرحلة الأساسية للوثب الثلاثي تبدأ بمرحلة الإقتراب. وعندما يأتي اللاعب إلى نهاية المنطقة الإقترابية، يبدأ بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل.
يتم تمديد الساق الإرتقاء كاملاً لأن الهدف هو توليد أكبر كمية من الطاقة للقفز. وعند التمديد، يتم تخزين الطاقة في العضلات لإطلاقها في المرحلة اللاحقة.
يعتبر تمديد الساق الارتقاء كاملاً أمراً حاسماً في الوثب الثلاثي، لأن اللاعب يحتاج إلى أكبر قدر من الزخم قبل الإقلاع.
يجب أن ينحرف اللاعب قليلاً نحو المنطقة القفزية خلال عملية التمديد، وذلك لأنها تعمل على زيادة الزخم وتوجيه اللاعب نحو الإرتفاع المناسب.
يجب أن يعمل اللاعب على تحسين القوة والمرونة في عضلات ساقيه والأسفل، حيث تلعب هذه العضلات دوراً كبيراً في تمديد الساق الإرتقاء. ويمكن للمدربين العمل على الممارسات والتدريبات اللازمة لتحسين هذه العضلات.
secrets-of-dream
٥ أشياء يجب معرفتها حول تمديد ساق الارتقاء الكامل في مرحلة الإقتراب:
المرحلة الأساسية للوثب الثلاثي تبدأ بمرحلة الإقتراب. وعندما يأتي اللاعب إلى نهاية المنطقة الإقترابية، يبدأ بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل.
يتم تمديد الساق الإرتقاء كاملاً لأن الهدف هو توليد أكبر كمية من الطاقة للقفز. وعند التمديد، يتم تخزين الطاقة في العضلات لإطلاقها في المرحلة اللاحقة.
يعتبر تمديد الساق الارتقاء كاملاً أمراً حاسماً في الوثب الثلاثي، لأن اللاعب يحتاج إلى أكبر قدر من الزخم قبل الإقلاع.
يجب أن ينحرف اللاعب قليلاً نحو المنطقة القفزية خلال عملية التمديد، وذلك لأنها تعمل على زيادة الزخم وتوجيه اللاعب نحو الإرتفاع المناسب.
يجب أن يعمل اللاعب على تحسين القوة والمرونة في عضلات ساقيه والأسفل، حيث تلعب هذه العضلات دوراً كبيراً في تمديد الساق الإرتقاء. ويمكن للمدربين العمل على الممارسات والتدريبات اللازمة لتحسين هذه العضلات.