Tweet
الأكلات التي تعوض السائل في الركبة
الأكلات التي تعوض السائل في الركبة
السائل الزلالي الموجود في المفاصل يتم الاستعانة في قدرة المفصل على التحرك وإعطاء الليونة اللازمة للمفاصل ويمكن الشخص من ثني المفصل أو تحريكه بشكل أسهل، ويمكن أن تتعرض الركبة إلى ألم شديد نتيجة قلة السائل في الركبة.
يمكن أن يتم الاعتماد على نظام غذائي متوازن في زيادة السائل الزلالي في الركبة ومن الأطعمة الهامة في هذا السياق ما يلي:
الأسماك البحرية.
الزيوت الصحية.
الحمضيات.
المكسرات.
الفواكه والخضراوات.
تناول كمية كافية من المياه.
الأكلات التي تعوض السائل في الركبة
السائل الزلالي الموجود في المفاصل يتم الاستعانة في قدرة المفصل على التحرك وإعطاء الليونة اللازمة للمفاصل ويمكن الشخص من ثني المفصل أو تحريكه بشكل أسهل، ويمكن أن تتعرض الركبة إلى ألم شديد نتيجة قلة السائل في الركبة.
يمكن أن يتم الاعتماد على نظام غذائي متوازن في زيادة السائل الزلالي في الركبة ومن الأطعمة الهامة في هذا السياق ما يلي:
الأسماك البحرية.
الزيوت الصحية.
الحمضيات.
المكسرات.
الفواكه والخضراوات.
تناول كمية كافية من المياه.